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赴日研修人員回國(guó)之后填一張厚生年金脫退一時(shí)金申請(qǐng)書（這上面要寫上自己的各種資料）填寫完之后把這張申請(qǐng)書和護(hù)照所有頁(yè)的復(fù)印件、年金手帳、賬戶復(fù)印件郵到社會(huì)日本國(guó)保險(xiǎn)中心，在經(jīng)過(guò)3-6個(gè)月日本國(guó)政府工作人員確認(rèn)各項(xiàng)材料無(wú)誤之后就會(huì)把厚生年金脫退一時(shí)金（厚生年金總額的80%簡(jiǎn)稱第一部分）以美金的形式打到申請(qǐng)者的個(gè)人賬戶里，在這部分錢到達(dá)的那個(gè)月申請(qǐng)者本人會(huì)收到厚生年金脫退一時(shí)金通知書（也就是帶有年金手冊(cè)的信件），拿著年金手帳和信中那兩張單子就可以辦理厚生年金脫退一時(shí)金所得稅的返還（也就是第二次厚生年金返還）。

退稅個(gè)人需要提供的材料：

  年金手帳（藍(lán)本子）、脫退一時(shí)金支給通知書（白底藍(lán)字、大、小兩張有日元金額的單子），如沒有收到或遺失資料者也可以辦理，要準(zhǔn)確無(wú)誤提供以下（在個(gè)人信息欄里）信息最好有年金手帳（藍(lán)本子）上的基礎(chǔ)年金番號(hào)！
   無(wú)資料者不能確保百分百一次性辦理成功，如辦理不成功時(shí)會(huì)有日本政府書面証明、提示出錯(cuò)原因，委托辦理單位會(huì)及時(shí)與本人更正、再申請(qǐng)。（所以提供個(gè)人信息時(shí)一定要準(zhǔn)確無(wú)誤！）

辦理個(gè)人要提供信息：

　　『本人中（日）文姓名、出生年月日、和護(hù)照上要相吻合』本人聯(lián)系電話、手機(jī)號(hào)，日本會(huì)社地址、會(huì)社名稱、會(huì)社電話、出國(guó)年月日、回國(guó)年月日，在日本住宿地址（回中國(guó)前）最后提供本人中國(guó)銀行活期帳號(hào)（空額）。