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発毛・育毛の基礎知識

発毛・育毛の基礎知識について、紹介いたします。

発毛・育毛の基礎知識(その2)エントリー一覧

薄毛・育毛と睡眠について
薄毛や育毛で悩んでいる方、睡眠時間をどれぐらい取られていますか?質の高い睡眠は取れていますか?実は、薄毛・育毛に睡眠は関係しています。髪の毛や頭皮のダメージは、眠っている間に補修されるからです。特に深夜0時から2時は深い眠りにつきやすく質の高い睡眠を確保できる、と言われています。ですから、薄毛や育毛で悩んでいる方は、この時間帯に寝れるようなライフスタイルに改善していきましょう。とはいえ現在社会では、深夜の仕事などで夜型の生活を送っている人もけっこう多いです。また、残業で帰りが遅く、睡眠時間を確保...
薄毛・育毛と枕について
薄毛改善・育毛のためには睡眠が大切ですが、寝具にも気を遣う必要があります。特に枕は大切で、自分に合ったもの,清潔なものを使った方がいいです。枕といっても多種多様、大きさ・高さ・素材・形の組み合わせは無限大にあります。そんな中から自分に合った枕を探すのは大変ですが、質の高い睡眠を得るためにも一度じっくり選ばれてみてはいかがでしょうか?枕は高さが少し違うだけでも熟睡度合いが違ってくると言います。熟睡できないという方、高さだけでも変えてみてはいかがですか?高すぎず低すぎず、体に負担をかけない高さがベス...
正しいシャンプーの方法
育毛を成功させ薄毛を改善させるには、シャンプーは大切です。しかし、正しいシャンプーの仕方を知らない人は意外と多くおられます。そこで、正しいシャンプーの仕方について紹介したいと思います。シャンプーというのは、頭皮の汚れを取り除くためのものです。そして頭皮の汚れは、毛穴に詰まっていることがほとんどです。ということは、表面だけを洗っても、毛穴の奥に詰まった汚れまで取り除くことはできないということです。汚れが毛穴に詰まった状態だと、髪の毛は十分に生育することができません。ですから薄毛改善・育毛のためには...
薄毛・育毛と冷水について
薄毛改善・育毛対策として、頭皮の血流をスムーズにすることは大切です。血流が良いと、髪の毛1本1本に栄養を送り届けることができるからです。そして頭皮の血流をスムーズにする方法としては、叩いたりして直接頭皮に刺激を与える方法と、運動などをして全身の血行を良くする方法があります。そのどちらの方法にも属するのが、冷水と温水を交互にかけるという方法です。頭だけに水をかけてもいいし、全身に水を浴びてもいいからです。冷水と温水を交互にかけるとどうして血行が良くなるかですが、冷水は血管を収縮させ温水は血管を拡張...
髪の毛の乾かし方について
薄毛改善・育毛対策には正しいシャンプーは大切ですが、乾かし方にも気を付ける必要があります。薄毛や育毛で悩んでいる方、ドライヤーを使用して乾かしていますか?それとも、自然乾燥させていますか?髪の毛はとてもデリケートなので、ドライヤーの熱によってキューティクルが傷みます。またドライヤーの熱は、頭皮にもあまり良くありません。それに対して自然乾燥は、熱によるダメージはありません。しかし、長時間湿っていることで雑菌が繁殖しやすくなります。また、キューティクルが開いている状態なので、髪の毛同士が擦れたりして...
薄毛・育毛と朝シャンについて
シャンプーは薄毛改善・育毛のためにはとても大切です。しかし朝のシャンは薄毛の原因になるということを、どれぐらいの方がご存知でしょうか?朝は基本的に、忙しい人が多いです。ということは、シャンプーも雑になってしまう危険性があるのです。薄毛改善・育毛のためには優しく丁寧な洗い方をしなければいけません。そのためには時間をかけて洗う必要があります。しかし忙しいと、知らず知らずのうちに手抜きになるものです。ゴシゴシと強く擦ってしまうこともあるでしょう。朝は毛穴が開いておりダメージを受けやすい状態なので、強い...
薄毛・育毛とフケについて
薄毛・育毛に悩んでいる人の中には、フケに悩んでいる人もいることでしょう。フケが多いと肩などに舞い落ちて身だしなみを損なってしまうので、何とかしたいですよね。どうしたらフケを減らすことができるのでしょうか?そもそもフケとは、新陳代謝によって角質が剥がれたもので、誰にでも生じます。フケが全く生じないと新陳代謝が悪いということなので、フケがあることは頭皮が正常であるしるしでもあります。ですから、少しフケが出るぐらいなら問題ないので、悩まないでください。悩むことは薄毛改善・育毛を阻害してしまいますからね...
薄毛・育毛と頭皮について
薄毛改善・育毛で最も大切なのは、頭皮ケアです。薄毛や育毛で悩んでいる方の多くは、シャンプーや育毛剤などに気を使っているのではないでしょうか?ところが、なかなか改善効果が得られないという方もいらっしゃることでしょう。なぜ効果が得られないのでしょうか?薄毛の原因は、人それぞれです。そして、頭皮環境も百人百様です。ということは、同じシャンプーや育毛剤を使っても、効果の得られる方と得られない方がいるということです。つまり、シャンプーや育毛剤の効果を得るには、自分の頭皮に合ったものを使わないと意味がないと...
育毛剤について
薄毛改善・育毛対策として、育毛剤を使用している人は多いことでしょう。しかし、あまり効果が得られないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?育毛剤は育毛促進や抜け毛予防のための薬ですが、実は、種類が4つほどあります。血行を促進させる育毛剤,皮脂の分泌を正常にする育毛剤,栄養補給を目的とした育毛剤,男性ホルモンの働きを遅らせ毛母細胞の働きを促す育毛剤です。それぞれ育毛を促進させる過程が異なるわけです。育毛剤で薄毛改善・育毛対策をしている方、どのタイプの育毛剤を使用していますか?育毛剤には種類があ...
飲む育毛剤について
薄毛改善・育毛対策として、育毛剤はとても重宝します。薄毛や育毛に悩んでいる方、どのタイプの育毛剤を愛用していますか?育毛剤は、大きく分けると、外用薬と内服薬の2タイプあります。そして内服の育毛剤は、外用の育毛剤よりも効果を実感するのが早いと言われています。体の中から直接、育毛や発毛を促すからです。薄毛や育毛に悩んでいて、外用の育毛剤しか使用したことのなかった方は、一度内服の育毛剤を試してみるといいでしょう。より早く育毛が成功し、今まで苦労していたのがウソのように薄毛が改善できるかもしれませんよ。...