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薄毛・育毛と睡眠について

薄毛や育毛で悩んでいる方、睡眠時間をどれぐらい取られていますか?質の高い睡眠は取れていますか?

 

実は、薄毛・育毛に睡眠は関係しています。髪の毛や頭皮のダメージは、眠っている間に補修されるからです。特に深夜0時から2時は深い眠りにつきやすく質の高い睡眠を確保できる、と言われています。ですから、薄毛や育毛で悩んでいる方は、この時間帯に寝れるようなライフスタイルに改善していきましょう。

 

とはいえ現在社会では、深夜の仕事などで夜型の生活を送っている人もけっこう多いです。また、残業で帰りが遅く、睡眠時間を確保できない人も多いです。どうしても深夜0時から2時に寝れない場合には、睡眠時間を長くするなどの工夫をしてみましょう。そして睡眠時間が短い場合には、少しでも長く熟睡できるようにトライしてみましょう。寝る前にストレッチなどで軽く体を動かしたり、光を遮るアイマスクをして寝てみたりしてください。

 

十分な睡眠は、薄毛改善・育毛のためにも健康のためにも必要なことです。様々な薄毛改善・育毛対策をしても効果が現れなかった方、睡眠不足ではありませんか?睡眠時間が短く質の悪い睡眠だと、いくら育毛対策をしても意味がありませんよ。髪の毛や頭皮がダメージを修復できるように、早寝早起きを心掛けるようにしてください。

 

 

M-1発毛育毛ミスト

 

M-1発毛育毛ミスト

 

M-1発毛育毛ミストの販売店は、薬局などの実店舗にはございません。よって、インターネットでの販売となっております。

 

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